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詳細資料ISBN：9789865810801 規格：平裝 / 119頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介錯誤的減肥方式，反而會越減越老！？ 這不是在嚇你 而是驚人的事實! 舉例來說，堅持每天跑步的人雖然體重減輕，卻也造成胸部下垂；堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人，雖然瘦下來是再好不過的事，但卻也造成了骨骼密度下降；一直重複著減肥又復胖的人，肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂，除非是整形手術，否則要恢復原貌是件非常困難的事；當然對於下降的骨骼密度，就算再怎麼補充鈣質，恐怕無法再回到從前了。 現在正在看這本書的你，是否也經歷過嘗試了各種減肥法或健康法卻總是得不到成效的經驗呢？ 本書作者坂詰真二擁有NSCA（肌力與體能訓練協會）認證的專業肌力與體能訓練師，也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後，指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師，亦在電視節目擔任運動指導等演出工作。 因為有此強大深厚的瘦身與鍛鍊方面的經驗，他卻發現周遭很多人用了很多時下流行的瘦身與運動方法，不但沒有持續的維持理想的體重與身型。反而還急速變老化、皮膚粗糙且何爾蒙混亂。於是他努力找出在運動、飲食上雙管齊下的方法。 一則衣則整理在這本書中。不只教你建立正確的減肥觀，透過簡單易懂的肌肉鍛鍊，讓身體重返年輕，漂亮地瘦下來！ 你是否經歷過嘗試各種減肥方式卻總是得不到成效的經驗？ 「瘦得健康」是追求身形美麗的最佳境界，可是你有想過，運動真的＝健康嗎？ 你的減肥常識是對的嗎？ 你的減肥常識說不定是錯誤的喔！？ ＊以為只要運動身體某部位就可以瘦下來！錯！這是不可能的事。 ＊以為人的肌肉量到了一定的歲數就不會再改變。錯！從20歲開始，肌肉量只會越來越少。 ＊對於想要永遠保持美麗胸型的人，現在流行的跑步是最不適合的運動。 ＊一直重複著瘦下來復胖的人，將會導致容易虛冷的體質，如此一來，恐怕只會招來很多疾病。 ＊泡澡時如果只泡半身浴，不僅無法消除疲勞，也無法達到減肥、美容效果。 ＊「只喝水就會胖！」或是「明明沒吃什麼卻胖了！」像這種情形是絕對不可能會發生的。 ＊以為打造出來的肌肉即使放任不管也不會消失，可以永遠維持住？ |
| 搜尋參考資料: 1. 博客來-錯誤減肥法小心越減越老！ 2014年8月18日 ... 書名：錯誤減肥法小心越減越老！，原文名稱：間違ったダイエットは老化を早める，語言：繁體中文，ISBN：9789865810801，頁數：119，出版社：八方， ... 2. 博客來-作者-坂詰真二 博客來搜尋,作者,坂詰真二,錯誤減肥法小心越減越老! 3. 小心越減越肥！盤點常見錯誤飲食減肥法| 美人計| 妞新聞niusnews 2014年4月4日 ... 小心越減越肥！盤點常見錯誤 ... 想要減肥的人一定會聽過蘋果減肥法、香蕉減肥法、豆漿減肥法。這些「單一 .... 妞月老Vol.13 就算路人也是花美男？ 4. 【越减越肥】_太平洋时尚网专区 - 太平洋女性网 [减肥瘦身]错误百出的减肥方法让你越减越肥 不少人一直在减肥，可是体重似乎从来就没下降过，或者下降 ... [减肥瘦身]小编揭秘：越减越肥的几大误区 网络上常常流传一些快速有效又简单的减肥方法，说能让 ... 专家称，晚餐吃水果减肥，小心越减越肥。 5. 超仁診所江文超Dr 減重美醫專家- 台中市- 雷射除毛、美容整型 ... ... 洗臉法！小心肌膚會越洗越老@ 台中減重醫美專家江文超Dr :: 痞客邦PIXNET :: ... 1 過份限制熱量最常見的錯誤不是吃的太多，而是矯枉過正的節食方法。 當你想要 ... 6.錯誤減肥法 小心越減越老！~優質購物網 錯誤減肥法 小心越減越老！ |
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